１４日は「世界糖尿病デー」

世界糖尿病デーはインスリンを発見したカナダの
バンティング博士の誕生日にあたり、９年前の
国連総会で公式に認定された。

今、大阪ではシンボルマークの青い輪が環状線の
８車両の車体に掲げられている。
糖尿病週間が終わる１５日まで運行予定だ。

糖尿病って怖いと言う認識は、皆あるんだけど、自分
が知らず知らずに罹っていて、気がついた時はかなり
進行していたというケースが多いらしいのです。

普段から肥満に注意し、一定の運動（歩くだけでも）
を心がけていれば、大丈夫なんじゃないかな。

昨年、一過性脳梗塞をしてから、お米は一切止めて、
野菜中心の食生活をして、血糖値は少し高めですが
安定しています。

オイルはすべてオリーブオイル。お砂糖はパルスイ
ート。慣れるまでいろいろ神経質になっていましたが、
今はそれなりに、食事を楽しんでいます。

健康に関しては、過信は禁物。
生きている限り、少しでも健康に過ごしたいものです。

珍しいお花めっけ。