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32℃

今日の大阪の気温ですよ。
暑~~。

朝から牛蒡、蓮根、鳥肉を炊いて、夕方は牛肉、茄子
の炒め物、レタス、トマトのサラダを作りました。

なるべく火を使いたくないので、煮物は朝作って、
夕方はさっとできる物にします。

何とか元気に夏を乗り越えられますように!
食べて、動いてがんばりましょう!

家族で若いのはさんちゃんだけです。
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